Tai-chi chuan & Qigong
ALMELO - Doel van Tai-chi chuan en Qigong is om je mentaal en fysiek absoluut te ontspannen. Om dat doel te bereiken is het essentieel te weten hoe tot optimale ontspanning te komen. Deze Tai-chi chuan maakt de beoefenaar bewust van aanwezige spierspanningen die zich in het lichaam voordoen, waar die spanningen op gebaseerd zijn en waarom spanningen zich op die plek manifesteren. Door aanwijzing en uitleg leert men aanwezige spierspanning beter los laten.
Inhoud programma:
- Tai-chi chuan 24 vorm, yang stijl (voor beginners en gevorderden)
- pushinghands
- Qigong
- ademhaling
Wat doet Tai-chi chuan voor U?
-masseer je hele lichaam van top tot teen
-bevordert rustige en diepe ademhaling
-goed voor lichaam en geest
-minder vermoeidheid en meer energie
-verbeter je concentratie
-betere doorstroming/energie balans
-voelt u goed in u lichaam